Meine Kurse
VINYASA FLOW: Im Yoga steht die Atmung im Zentrum. Durch die Verbindung von bewusstem Atmen, der Fokussierung während der Übungen und die fließende Bewegungen lässt sich ein meditativer Effekt erzielen. Nach dem Training fühlst Du dich gleichsam entspannt und gestärkt.
YIN YOGA: Ein ruhiger und passiver Yoga-Stil. Du praktizierst hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Dabei verweilst Du in einer Position etwa 3 bis 5 Minuten. So erreichst Du eine sanfte, aber effektive Dehnung in tiefliegendem Gewebe (Faszien). Yin Yoga kann bei Verspannungen und Rückenschmerzen helfen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress und höherer Belastung. Jeder kann Yin Yoga üben.
Aktuell biete ich Yoga an:
Montag: 19:45 Vinyasa Flow
PhysioSports Eimsbüttel
Einzelstunden auf Anfrage (bei dir zu Hause oder in Hoheluft-Ost)
Bei Interesse melde Dich gerne unter esthercaro@rocketmail.com
Preise auf Anfrage
Die Alternative: On Demand
Wenn Du nicht live teilnehmen kannst, biete ich an, meine Yoga-Videos zu jeder Zeit abzurufen für einmalig €30 (zeitlich unbegrenzt)
Nach Buchung erhältst Du einen Zugangscode für den Video-Bereich.
PERSONAL TRAINING / YOGA vor ORT
Dieses Intensive Yoga Training ist auf deine individuelle Situation zugeschnitten, hier stehen Deine ganz persönlichen Wünsche im Mittelpunkt. So wird beispielsweise der Grad der spirituellen Elemente sowie die Intensität des Trainings individuell auf Dich abgestimmt, um den Effekt zu erzielen, den Du dir wünscht. Gerne kann man mich auch für Yoga Stunden in Firmen vor Ort buchen.